Tvoj prijatelj

Osmeh
 
PrijemPrijem  PortalPortal  FAQ - Često Postavljana PitanjaFAQ - Često Postavljana Pitanja  TražiTraži  Lista članovaLista članova  Korisničke grupeKorisničke grupe  Registruj seRegistruj se  PristupiPristupi  

Share | 
 

 Sexi bedra za 3 nedelje

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Admin
Admin


Broj poruka : 1668
Datum upisa : 24.07.2008

PočaljiNaslov: Sexi bedra za 3 nedelje   Pon Jun 15, 2009 12:06 pm

[tr][td style="PADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 10px" colspan="2"]Smanjenje obroka nije jedini način da se skinu kilogrami.

Ako jedete pravu hranu, možete jesti više, i ujedno topiti kilograme, prema Genesys Regionalnom Medicinskom Centru u Michiganu.
Preskačite visoko-kaloričnu, hranu punu šećera koja se brzo pojede i probavi i od koje brže ogladnite. Umjesto toga radije se odlučite za niskokaloričnu hranu punu vlakana za koju vam treba duže da je pojedete, ali vas i duže drže sitima.
Evo još par savjeta:
- jedite i masnoće, ali one koje su zdrave, poput Omega-3
- jedite umjerene količine složenih ugljikohidrata
- u svaki obrok uključite voće i povrće
- nemojte se u cijelosti uskraćivati hrane; počastite se povremeno ali u malim količinama
- usredotočite se na dugoročne ciljeve

S druge strane, ovo su neke od prehrambenih navika koje imaju suprotan učinak:
- fokusiranje samo na kalorije
- pokušaji da se u cijelosti uklone masnoće iz prehrane
- premalo ugljikohidrata
- odricanje od određene hrane.
[/td][/tr]
Nazad na vrh Ići dole
Pogledaj profil korisnika http://tebi.activebb.net
 
Sexi bedra za 3 nedelje
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Vježbe od kojih ćete imati savršenu guzu i bedra
» Seks posle poroda
» Sledeće nedelje gledamo...
» Saveti za negu brade
» Tena Štivičić - Nemreš pobjeć od nedjelje

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Tvoj prijatelj :: Zdravlje....... :: Svastara zanimljivosti-
Skoči na: